Дунай Анна.
Термин «диета» чаще всего применяется к еде. Мы никогда не скажем, что для здоровой диеты надо «временно прекратить есть». Так же и с информацией: здоровая информационная диета — значит выбирать, какую информацию потреблять и делать это осознанно.
Здоровая инфо-диета означает: измерить количество времени, которое вы тратите на поиск любой информации в часах, установить себе пределы, и получать максимум из того времени, когда вы потребляете информацию. Ограничение ежедневной информации повысит вашу продуктивность, так как добавит больше времени к вашей жизни. Это поможет выйти из ловушки потребления рекламы, пустой информации, и социальных сетей. Но здоровая инфо-диета поможет еще и вашему здоровью. Как и пища, информация оказывает физиологические и психологические эффекты на наше тело. Оно еще вызывает разные проблемы с потерей времени, забывчивостью, и т.д.
Мы действительно вредим сами себе.